Wir starten mit einem neuen Kurs Wirbelsäulengymnastik.
Eine Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Für eine Teilnahme ist keine Mitgliedschaft im TSV Atzbach erforderlich. Los geht es am Dienstag, den 12. April 2016 um 19.00 Uhr in der Sporthalle in Atzbach. Ab diesem Termin wird es jeweils dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr insgesamt 10 Übungseinheiten geben.
Geleitet wird der Kurs von Dimitrios Karapetsas. Er ist Sportwissenschaftler und leitet das Rückrat, die Rücken- und Gelenkexperten in Wetzlar. Die Kosten für den Kurs betragen 110,00 Euro. Von den gesetzlichen Krankenkassen wird dies als Präventionsmaßnahme unterstützt und bezuschusst. Je nach Krankenkasse wird ein Betrag zwischen 70,00 - 95,00 Euro zurück erstattet. Es bleibt üblicherweise ein Eigenanteil von max. 40,00 Euro. Mitzubringen sind Sportkleidung und eine Turnmatte (falls vorhanden).
Für eine bessere Planung bitten wir um Voranmeldungen. Für weitere Informationen steht euch Kai Bierau gern zur Verfügung!
